幫孩子防遠視 多吃這6類養分約包養網心得素

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B族維生素：對眼包養管道睛的利益重要包含津潤角膜、緩解眼睛干澀，乾淨和克制細菌、增進細胞發展等。日常平凡可常吃三文魚、牛肝、豬包養肝、雞肉、年夜豆、堅果、葵花子、牛奶等。